「0 基础 / 90 天」减脂

hello，我是本站的作者，一名 IFBB / CBBA 国际私教，导师是国家队主教练，我们有非常不错的减脂技术，能让你在短时间健康快乐的达到理想的减脂目标，并从0开始获得一个不错的运动能力。

从「0到1」掌握减脂全貌，达到月瘦 8~10 斤目标。（14天无效可退款）

减脂并非各种方法的集合，这些网上有很多，相反，它是一种能力，这种能力，很锋利！它能让你在未来一直享受生活、享受美食、享受运动！

如果你已经尝试反复减脂，但失败（或昙花一现）！不妨和我聊聊，也许你早已踩到了减脂中大大小小的坑，而这些我们早已攻克。实在不建议您再用自己宝贵的时间，去重复一次早已有解的领域，相信专业人士，有时候不是坏事，对么？

CHEN / 拜拜肉.com 作者

90 天收获

1. 掌握饮食：系统减脂饮食框架

从 0 到 1 制作出符合自身习惯的健康饮食计划，告别减脂只靠饿的尴尬困境。
以下问题不再是问题：

• 为什么饿了还是不瘦？
• 为什么1天吃1顿还是减不下去？
• 什么才是真正的“正常饮食”？
• 老是控制不住吃怎么办？

你遇到的问题，早有人遇到，不必浪费时间踩坑。

2. 掌握运动：减脂型运动计划

从 0 到 1 掌握减脂运动，并实操，告别运动无法坚持、没有计划、效果不理想的情况。
以下问题不再是问题：

• 为什么运动了还是不瘦？明明消耗了啊
• 为什么天天运动效果反而不理想？

3. 答疑解惑：线上 1对1 微信指导

饮食、运动等问题，都可以及时反馈沟通，确保每一步都正确掌握，快速出效果，早日达成目标。

90 天效果

每个人身上的脂肪都是一样的，减脂的原理也并无不同，只要不是有医学证明你有代谢方面的问题，你也大可不必听信自媒体所制造的焦虑。

每个人都能从 0 到 1 完成每个月减肥 8~10 斤的小目标，你也可以。（我的首次减脂 180~120，5个月，从未反弹。→ 对比图）

总的来说

90 天时间不长不短，对于减脂来说，一定也是一个惊人的变化。

我希望 90 的时间里，让你抹平从 A 到 B 的差距：

A —— 不瘦X斤不换头像、明天开始减脂，只吃1顿、今天掉秤X斤、卡称了咋办、瓶颈期了咋办、暴汗咋没瘦、拉屎瘦X斤、1个动作瘦XXX ……

B —— 爱生活、爱美食、爱运动

只有自己放下了，接受了，不拧巴了，新的东西才能进来，也才能真正走上减脂的科学道路，在这个好故事的节奏中，好事儿自然而然就来了 ~