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🎁 限时福利 · 无门槛
hi_yulong
📌 备注
【拜拜肉】
💡 不推销 · 加后可沉默 · 随时可删
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你是？
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居家减脂
杠铃
杠铃反握俯身划船（Barbell Reverse Grip Bent Over Row）正确姿势
杠铃肩部耸肩（Barbell Shoulder Shrug）正确姿势
单臂地雷管俯身划船（One-Arm Landmine Bent Over Row）正确姿势
海豹划船（Seal Row）正确姿势
上斜杠铃卧推（Incline Barbell Bench Press）正确姿势
杠铃地板卧推（Barbell Floor Press）正确姿势
