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0基础居家快速减脂

居家也能高效减脂蜕变——减脂系统认知、饮食计划实操+作业、锻炼实操教程+计划、微信90天线上实操答疑!——科学、完整、系统,一次掌握,非无限续课。—— 月瘦 6~20斤

减肥难题,马上提问

有时候自己的认知无法解决当前的困难,不妨听听专业人士的意见,也许就能豁然开朗。

减脂避坑指南10大问

认知改变才能让行动发生,10大问总结了近些年常见的减脂疑问和误区,清醒思考才能心无旁骛,减脂自然其乐无穷。

chenyulong

网站作者

IFBB / CBBA 国际私教
老师是国家健身队主教练,有最先进的减脂、增肌思路和实践。

首次减脂,180斤~120斤,5个月,无节食、无挨饿、0基础。

多数人认为的减肥只能靠饿,但这必然不可持续,早晚要认真生活,所以我选择反着来,直接开始认真生活。

目前已经帮助600+胖友拜托肥胖,累计减重近1吨。

微信:hi_yulong
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