辟谷减肥是不吃不喝吗

辟谷减肥并不是完全不吃不喝，而是一种短期的饮食调整方式。

在辟谷期间，需要停止正常的饮食，只饮用一些水、茶或者果汁等液体食物，从而减少身体的摄入量，加速身体中的代谢过程，从而达到减肥的效果。

这种饮食方式确实会导致身体缺乏营养。—— 而缺乏营养带来的后果也会使得以后的减脂之路寸步难行！

辟谷不仅会影响身体健康，而且也无法达到减肥的目的。