不饿才能瘦

中低滑轮单腿后蹬

拜拜肉作者

IFBB/CBBA 私教

05-01

中低滑轮单腿后蹬

主要锻炼臀部肌群。

起始动作

动作过程

主要作用

技术要点

注意事项

「0 基础 90天居家减脂 / ￥899」

月瘦8~12斤 / 不反弹 / 14 天无效退款

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