减脂咨询 hi_yulong
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流汗
累 —— 也只是一种感觉,并不代表实际消耗能量的本事
减肥切记感动自己,选择高效消耗热量的运动,而非快速让你累的运动 ~
减脂答疑
站姿哑铃过头单臂屈伸
仰卧哑铃臂屈伸
仰卧哑铃臂屈伸2
下斜凳仰卧哑铃臂屈伸
绳索下压(反握)
屈体哑铃臂屈伸
平凳直腿臂屈伸
高滑轮分体式交叉臂屈伸
地雷棒仰卧单臂屈伸
坐姿哑铃俯握弯举
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