器械站姿提踵
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器械坐姿提踵2
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史密斯坐姿提踵
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站姿单足提踵
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俯卧哑铃腿弯举
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俯卧助力腿弯举
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高滑轮绳索坐姿单腿弯举
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低滑轮绳索俯卧单腿弯举
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累 —— 也只是一种感觉,并不代表实际消耗能量的本事
减肥切记感动自己,选择高效消耗热量的运动,而非快速让你累的运动 ~
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国家队科学减脂技术 / 月减 6~12斤
教练,想问下我晚餐只吃了300大卡,但是…
你之所以能这么问,说明你明知道以前的“正…
如果运动减肥成功后,恢复正常饮食会不会反…
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