分类： 健身腿部训练动作大全

主要为股四头肌，加强不仅可以减少腿部脂肪，达到瘦大腿的目的，也能够起到保护膝关节的作用，较大程度的提升生活质量。人老腿先老，腿老所有的身体器官都会出现问题（详见：《最好的告别》），所以，早点练起来吧 ~