分类： 健身腘绳肌训练动作大全

也就是大腿后侧肌群。良好的训练可以起到减少腿部后侧赘肉的目的，同时辅助挺高臀线，女生想要瘦腿或翘臀，这块肌肉也一定要锻炼哦。