减脂咨询 hi_yulong
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流汗
累 —— 也只是一种感觉,并不代表实际消耗能量的本事
减肥切记感动自己,选择高效消耗热量的运动,而非快速让你累的运动 ~
减脂答疑
站姿单腿后蹬
哑铃臀桥
哑铃单腿臀推
哑铃单腿臀推+高脚跟
史密斯跪姿单腿后蹬
史密斯单腿臀推
器械站姿单腿下压
杠铃臀推
杠铃臀推+高脚跟
器械站姿单腿外展
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