实例计算结果

You have to drink 3Ltr. per day

即，每天建议量为 3 升。

每日饮水量计算逻辑

步骤1：计算BMI值

计算公式：体重/ 身高²

• 体重单位：kg（公斤）
• 身高单位：m（米）

如果BMI值小于25，参考下方表格得出饮水量参考值；如果BMI值大于25，饮水量修正为：体重（磅） × 0.6666 = 饮水量（盎司）

步骤2：根据季节因素调整

• 冬季：在步骤1的基础上下调 10%
• 春季或秋季：保持步骤1的结果
• 夏季：在步骤1的基础上上调 10%

步骤3：根据活动级别调整

• 低（轻度运动、久坐不动）：保持步骤2的结果
• 中（适度运动）：在步骤2的基础上上调10%
• 高（非常活跃）：在步骤2的基础上上调20%

最终结果以升为单位显示。