减肥食谱：绿豆莲子荷叶粥
材料：绿豆、莲子、荷叶各适量。
调料：冰糖。
做法：
- 将绿豆淘洗干净后，用清水泡2小时左右；莲子洗净泡好；荷叶洗净，切块。
- 锅中倒入适量清水，放入绿豆煮沸，放入莲子，再次煮沸后，改小火熬煮成粥，放入荷叶块烧煮片刻，加冰糖即可。
成品展示：
汤粥 | 绿豆莲子荷叶粥
Chen
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