是不是总感觉减脂的速度追不上温度的上升？减脂要科学、安全、有效，切勿一味图快。
导师简介：
- 国家健身健美队主教练
- 中国体育运动最高荣誉奖章两次获得者
- 中国国家健身健美集训队教练
- 中国首位世界健体三连冠及两位世锦赛全场冠军导师
- IFBB 国际健联认证训练技术大师
- IFBB 国际健联国际级健身健美裁判员
4、饭后百步走对减脂有用吗？
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hi_yulong
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