确实有易瘦体质这种东西，比如身体肌肉中某种蛋白比别人多，某种产热脂肪比别人多，确实容易消耗热量，确实就是天生的易瘦体质。
好神奇啊 ~
这么说，哪有流量，咱换几个说法：
易瘦体质每天比都比别人多消耗进 60 大卡，每年相当于坐着不动减掉 5 斤肥肉，这么一听是不是就上头一些了？
多喝水能提高代谢，每 500ml 能提高 20 多大卡的消耗，相当于一年减掉 4 斤肥肉，是不是更上头了？
每天 5km，每次消耗 300 大卡，相当于一年减掉 20 多斤肥肉，是不是就劝退了？
核心明白了没有？
不论你易瘦不易瘦，不论喝多少水、跑了多少 km，没有热量缺口，把自己当花儿一样灌溉、每天10km 也照样不影响长胖。
如何养成易瘦体质？
养成它干嘛，易瘦体质的胖子也不少，易胖体质的瘦子也多见。
一种生活、饮食、运动习惯，对应一种身材 ~
散了吧。