健身手臂(后侧)训练动作大全
坐姿哑铃过头臂屈伸
IFBB/CBBA 私教
中滑轮半屈体单臂屈伸
IFBB/CBBA 私教
站姿哑铃过头单臂屈伸
IFBB/CBBA 私教
站姿哑铃过头臂屈伸
IFBB/CBBA 私教
下斜凳仰卧哑铃臂屈伸
IFBB/CBBA 私教
仰卧哑铃臂屈伸
IFBB/CBBA 私教
仰卧哑铃臂屈伸2
IFBB/CBBA 私教
绳索下压(反握)
IFBB/CBBA 私教
屈体哑铃臂屈伸
IFBB/CBBA 私教
平凳直腿臂屈伸
IFBB/CBBA 私教
不饿才能瘦
IFBB/CBBA 私教
IFBB/CBBA 私教
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