减脂咨询 hi_yulong
首页
营养
运动
工具
答疑
VIP计划
VIP会员
健身胸部训练动作大全
主要为胸大肌。良好的训练计划可以帮助女性消副乳、挺拔身姿、改善下垂,男生也可以练出饱满的铠甲胸。
减脂答疑
高滑轮坐姿龙门十字夹胸
龙门绳索推举
跪姿上斜俯卧撑
跪姿俯卧撑
低滑轮坐姿龙门上斜推举
低滑轮坐姿龙门上斜夹胸
双杠臂屈伸 正确姿势
常规俯卧撑 正确姿势
仰卧后上拉 正确姿势
立式高位绳索夹胸(十字夹胸) 正确姿势
←
上一页
1
2
3
下一页
→