每天跳绳2000个，坚持了一个月了，为什么没有瘦？

首先：起跳1~2cm，2000个，相当于20~40m高度，且带惯性

其次：小腿，小肌群，且是全身为数不多的省力杠杆

惯性 + 小肌群 + 省力

凭什么瘦？！凭世界公认吗？还是一腔热血？

120公斤硬拉 + 120斤身体 + 1m的绝对力量负重抬高，做组，干不过跳绳？

实在不行，电梯换爬楼试试！上下班，上下楼，遛弯，遛狗，一天也5~6趟了，多么生活化！