汤粥 | 海带萝卜汤

减肥食谱：海带萝卜汤

材料：白萝卜300克、海带100克。

调料：盐、味精。

做法：

1. 海带洗净，切片，在温水中浸泡约5小时，然后连同浸泡的水一起倒入锅中，先大火煮沸，然后转小火煨炖。
2. 白萝卜洗净，切片。
3. 待海带片炖至九成熟后，下白萝卜片同煮至熟烂，食用时加少许盐、味精调味即可。

成品展示：