身体中有 3 块电池供电：蛋白质、脂肪、糖（碳水）
这三块电池在不同运动中，只有其中 1 块作为主导 —— 注意，只是主导，不代表其他电池都关闭了！
实际上，3块电池都会工作，就是占比不同罢了！
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说说这3块电池的特点吧
蛋白质 —— 可以供电，但身体一般不会主要用它，除了供电之外，它就像钻石一样宝贵！
脂肪 —— 功率低的电池，应付不了太大的强度，一般只能应付走路、慢跑、日常生活之类的运动；消耗特别慢，但持久耐用，身体中脂肪可以源源不断的供电！ —— 相当于手表里面哪块电池一样，跑一年都行！
糖（碳水） —— 是一块经济、快速、高效的电池！可以应付各种强度，输出功率高，消耗快！ —— 相当于玩具四驱车里面的电池，用不了多久就完了！
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说说减脂吧
你可以这么思考，是要让耗电量尽量快呢，还是只想消耗脂肪这块电池？
其实知道一个原理就够了 —— 3块电池的供电是相互制约、相互转换、相互依存的（初中生物有讲对么！），即你消耗的多了，我就得补上！
所以，想要减脂快，就应该把中心放在耗电量上。—— 总消耗！
总消耗谁最快？糖！
消耗之后，怎么办？脂肪慢慢分解补上！ 钻石要尽量保护着少用！
—— 这就是为什么不建议跑步减脂的原因！
如果你觉得你有用不完的意志力、时间、决心，也可以和脂肪拼一拼意志力！欢不欢喜，看你自己 ~
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