答案是：会！
是的，睡眠不足与体重增加有关。研究表明，睡眠不足与肥胖之间存在密切关系。
睡眠不足会导致荷尔蒙分泌不正常，特别是白天和晚上分泌的生长激素和胰岛素的比例发生改变，从而导致食欲增加。
同样睡眠不足也会导致胰岛素敏感度降低，导致体重增加。
胰岛素会让身体合成脂肪 —— 如果敏感度降低，那么身体就会分泌更多的胰岛素，从而合成更多的脂肪。
就好像吃辣椒一样，有的人敏感度低，因此需要吃特辣才能满足，而有的人敏感度不高，吃微辣也能满足。
为了保持健康的体重，保持充足的睡眠是非常重要的。
建议每天睡至少7-9小时，以保持生理机制的平衡和避免体重增加。
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