✕
🎁 限时福利 · 无门槛
hi_yulong
📌 备注
【拜拜肉】
💡 不推销 · 加后可沉默 · 随时可删
🍽
你是?
提问
案例
价格
居家减脂
站姿哑铃反握弯举
健身手臂(前侧)训练动作大全
站姿哑铃反握弯举
主要锻炼肱二头肌。
起始动作
动作过程
主要作用
技术要点
注意事项
«
坐姿低滑轮分体式绳索弯举
站姿哑铃旋后弯举
»
发表回复
取消回复
您的邮箱地址不会被公开。
必填项已用
*
标注
评论
*
显示名称
邮箱
网站
在此浏览器中保存我的显示名称、邮箱地址和网站地址,以便下次评论时使用。
推荐阅读
立式杠铃弯举正确姿势
哑铃弯举 正确姿势
牧师凳曲杆杠铃弯举 正确姿势
坐姿器械二头弯举 正确姿势
坐姿膝内弯举 正确姿势
坐姿哑铃俯握弯举
坐姿哑铃翻腕弯举
坐姿哑铃垂式弯举
坐姿低滑轮分体式绳索弯举
发表回复