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🎁 限时福利 · 无门槛
hi_yulong
📌 备注
【拜拜肉】
💡 不推销 · 加后可沉默 · 随时可删
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你是？
提问
案例
价格
居家减脂
自重
负重俯卧撑（Negative Push-Up）正确姿势
下斜俯卧撑（Decline Push-Up）正确姿势
双杠深度俯卧撑（Deep Push Up On Parallel Bars）正确姿势
反握澳式引体向上（Australian Pull-Up Underhand Grip）正确姿势
旗帜（Flag）正确姿势
双杠耸肩（Dip Shrugs）正确姿势
吊环引体向上（Rings Pull-Up）正确姿势
开合俯卧撑（Jack Push-Up）正确姿势
单臂俯卧撑（One-Arm Push-Up）正确姿势
直杆双杠臂屈伸（Straight Bar Dips）正确姿势
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