你好教练，我身上其他地方不胖，就是肚子和腿比较胖，怎么减啊？

脂肪有一个普世性的分布规律，即重心周围比较厚，而越远离重心的地方越薄！—— 肚子周围比较厚，四肢比较薄。

男女会略有一些差异，由于女性骨盆比较大，整体的重心会比男性低一些，

因此，女性肥胖通常集中在靠下一些的位置，比如腹部、臀腿，如果身高不高，腿不长，则腿通常会更容易粗一些。

脂肪是游离的，是靠堆积的，而不是生长于某个地方，因此，重心地方就会先开始堆积，与你怎么吃、吃什么都没有关系！人、猪、牛、羊、马都是这样的。

所以，你可以把这些地方开始推挤脂肪当做你快要发胖的一个征兆！

减脂没有局部瘦，还是需要整体系统减脂，只是你刚开始胖，会减的更快一些。