一、肥胖是什么原因？

注意：本站所讨论的肥胖均为单纯性肥胖，而非病理性肥胖（如内分泌肥胖，糖尿病、甲状腺机能等问题肥胖）。

单纯性肥胖，通过生活化减脂，加上科学的减脂技术减下去。

而病理性肥胖则需要在医生的专业指导下完成。

肥胖形成的原因可以总结为 4 个字：“三多一少”，即吃得多、喝得多、睡得多、动的少。

吃进去的热量在哪里？

身体中主要有 3 个存储热量的地方：

1. 肌肉 —— 以肌糖原的形式存储
2. 肝脏 —— 以肝糖原的形式存储
3. 脂肪

什么情况下会变成脂肪呢？

当前面两个存储满了以后，如果身体无法快速消耗掉多余的热量，就会变成脂肪存储起来，这就会导致肥胖了。

脂肪是热量超标的储存形式，胖不胖和什么时候吃没关系，和吃什么也没关系，重点是摄入食物的量，总摄入比消耗的多就会胖，反之，就会瘦。