定制居家90天减脂计划性别男女清除选择年龄15~2526~3031~3536~4546+清除选择身高（cm）155以下156~160161~165166~170171~175175+清除选择体重（kg）清除选择如何评价您当前的身材？肥胖超重正常偏瘦不确定清除选择上一次对身材满意是什么时候？*0~6个月前7~12个月前1~3年前超过3年前从来不满意清除选择您最想改进的身体部位？胸部肩部背部手臂腰腹臀腿全身清除选择最符合您的饮食习惯是？健康规律长期外卖偶尔外卖经常夜宵爱吃甜食喜欢饮料喜欢喝酒喜欢油腻食物以上都不是清除选择您日常每天吃几餐？1餐2餐3餐4餐5餐不固定清除选择您每天的饮水量？小于0.5升0.5~1.5升1.5~2.5升超过2.5升不确定清除选择您的睡眠时长平均为？小于5小时5~6小时7~8小时8小时以上清除选择以下哪些符合您的睡眠状况？23点前入睡偶尔熬夜经常熬夜永远今天睡到今天不规律清除选择如何评价您的活动水平？长期久坐经常站着长期宅家从事偏体力型工作不确定清除选择如何评价您的运动习惯?从不运动仅限于步行每周规律1~2次每周规律3~5次不固定、看心情清除选择尝试过的减肥方式？节食轻断食跳操、跳绳、呼啦圈跑步、游泳、骑车力量训练抗阻训练手术药物其他:清除选择您遇到的最困难的点是什么？除了饿一点办法没有不抗拒运动，但不会减脂运动会减脂运动，但没计划，无效果饮食 + 运动，依然无效果已经不忘初心，依然无效果来回反弹，心灰意冷其他:清除选择您的减脂目标是什么？嗮身材拍婚纱照养成运动习惯瘦子的世界看看想见一见自己有几块腹肌其他:清除选择如果方便，请留下您的微信（选填）清除选择重新开始
