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🎁 限时福利 · 无门槛
hi_yulong
📌 备注
【拜拜肉】
💡 不推销 · 加后可沉默 · 随时可删
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你是？
提问
案例
价格
居家减脂
力量训练
单臂绳索飞鸟（One-Arm Cable Fly）正确姿势
开合俯卧撑（Jack Push-Up）正确姿势
低斜卧哑铃飞鸟（Low Incline Dumbbell Fly）正确姿势
单臂俯卧撑（One-Arm Push-Up）正确姿势
直杆双杠臂屈伸（Straight Bar Dips）正确姿势
绳索夹胸（High Low Cable Chest Fly）正确姿势
反向腕屈俯卧撑（Reverse Wrist Push-Up）正确姿势
杠铃地板卧推（Barbell Floor Press）正确姿势
站立式下胸部位绳索推胸（Standing Cable Low Chest Press）正确姿势
上斜杠铃卧推（Incline Barbell Bench Press）正确姿势
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