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🎁 限时福利 · 无门槛
hi_yulong
📌 备注
【拜拜肉】
💡 不推销 · 加后可沉默 · 随时可删
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你是？
提问
案例
价格
居家减脂
力量训练
旗帜（Flag）正确姿势
双杠耸肩（Dip Shrugs）正确姿势
胸部支撑器械划船（Chest Supported Machine Row）正确姿势
弹力带颈后下拉（Band Pulldown Behind Neck）正确姿势
吊环引体向上（Rings Pull-Up）正确姿势
海豹划船（Seal Row）正确姿势
绳索提博多划船（Cable Thibaudeau Kayak Row）正确姿势
单臂地雷管俯身划船（One-Arm Landmine Bent Over Row）正确姿势
单臂钢索半跪姿背阔肌下拉（One-Arm Cable Half-Kneeling Lat Pulldown）正确姿势
绳索跪姿高位下拉飞鸟（Cable Kneeling High To Low Fly）正确姿势
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