✕
🎁 限时福利 · 无门槛
hi_yulong
📌 备注
【拜拜肉】
💡 不推销 · 加后可沉默 · 随时可删
跳至内容
🍽
你是？
提问
案例
价格
居家减脂
肱二头肌
佐特曼弯举（Zottman Curl）正确姿势
窄握EZ杠铃弯举（Close-grip EZ Bar Curl）正确姿势
拜西臂屈伸（Bayesian Cable Curl）正确姿势
杠铃绳索弯举（Bar Cable Biceps Curl）正确姿势
哑铃蜘蛛弯举（Dumbbell Spider Curl）正确姿势
坐姿哑铃弯举（Seated Dumbbell Curl）正确姿势
蜘蛛锤式弯举（Spider Hammer Curl）正确姿势
吊环肌肉向上动作（Ring Muscle Up）正确姿势
单臂哑铃弯举（Single Dumbbell Curl）正确姿势
哑铃仰握牧师凳弯举（Dumbbell Supinated Preacher Curl）正确姿势
1
…
4
5
6
