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🎁 限时福利 · 无门槛
hi_yulong
📌 备注
【拜拜肉】
💡 不推销 · 加后可沉默 · 随时可删
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居家减脂
腿部
杠铃深蹲（Barbell Squat）正确姿势
杠铃限位深蹲（Pin Squat）正确姿势
滑动腿弯曲（Sliding Leg Curl）正确姿势
摇摆半蛙式拉伸（Rocking Half Frog Stretch）正确姿势
站立胫骨前肌提拉（Standing Tibialis Raise）正确姿势
安德森深蹲（Anderson Squat）正确姿势
单腿深蹲（Pistol Squat）正确姿势
负重西西深蹲（Weighted Sissy Squat）正确姿势
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