汤粥 | 红薯粥

减肥食谱：红薯粥

材料：红薯250克、大米100克。

调料：白糖。

做法：

1. 将红薯洗净，去皮，切为块状；大米洗净；将大米和红薯块放入锅内加水熬煮。
2. 先用大火煮沸，然后转小火继续煮25分钟，待粥熟烂时，加入适量白糖调味即可。

成品展示：

减脂小提示

红薯属于低脂肪、低热量食品，并能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。