健身肩部训练动作大全

肩部主要为三角肌，形态应该是倒置的爱心型，除了形状好看外，它也是保护我们肩关节的重要肌肉，想要打造直角肩、爱心肩、消除斜坡（显得斜方肌大），训练三角肌总是不错的选择。