减脂咨询 hi_yulong
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流汗
累 —— 也只是一种感觉,并不代表实际消耗能量的本事
减肥切记感动自己,选择高效消耗热量的运动,而非快速让你累的运动 ~
减脂答疑
坐姿器械负重挺身 正确姿势
山羊挺身 正确姿势
卧拉 正确姿势
固定器械坐姿臂屈伸 正确姿势
立式低滑轮头上臂屈伸 正确姿势
俯身哑铃单臂屈伸 正确姿势
绳索单臂屈伸 正确姿势
立式高滑轮绳索臂屈伸 正确姿势
坐姿单臂颈后臂屈伸 正确姿势
龙门架高滑轮臂屈伸 正确姿势
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