10 大部位 / 260+动作
全身肌群：胸、肩、背、臂（前后）、腰腹、臀、腿（前后）、小腿
胸部
肩部
背部
大臂（前）
大臂（后）
腰腹部
臀部
腿部（前）
腿部（后）
小腿
健身动作库大全
Chen
本站作者 / IFBB / CBBA 国际私教
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