丝瓜（图片）/ 营养成分表
数据来源：中国营养学会
类型 | 项目 | 含量 | 同类排名 | 同类均值 | 含量水平 |
能量与相关成分 | 食部(Edible) | 83% | 24 | 89% | 94.0% |
| 水分(Water) | 94.3g | 15 | 88.7g | 106.0% | |
| 能量(Energy) | 96kJ | 17 | 187kJ | 51.0% | |
| 蛋白质(Protein) | 1.0g | 14 | 1.6g | 63.0% | |
| 脂肪(Fat) | 0.2g | 6 | 0.6g | 34.0% | |
| 胆固醇(Cholesterol) | |||||
| 灰分(Ash) | 0.3g | 25 | 0.7g | 41.0% | |
| 碳水化合物(CHO) | 4.2g | 18 | 8.4g | 50.0% | |
| 总膳食纤维(Dietary fiber) | |||||
维生素 | 胡萝卜素(Carotene) | 90.0μg | 17 | 294.0μg | 31.0% |
| 维生素A(Vitamin) | |||||
| α-TE | — | ||||
| 硫胺素(Thiamin) | 0.02mg | 20 | 0.04mg | 50.0% | |
| 核黄素(Riboflavin) | 0.04mg | 10 | 0.06mg | 67.0% | |
| 烟酸(Niacin) | 0.40mg | 17 | 0.82mg | 49.0% | |
| 维生素C(Vitamin C) | 5.0mg | 23 | 24.7mg | 20.0% | |
矿物质 | 钙(Ca) | 14mg | 21 | 30mg | 47.0% |
| 磷(P) | 29mg | 9 | 42mg | 68.0% | |
| 钾(K) | 115mg | 20 | 189mg | 61.0% | |
| 钠(Na) | 2.6mg | 17 | 5.8mg | 45.0% | |
| 镁(Mg) | 11mg | 18 | 17mg | 65.0% | |
| 铁(Fe) | 0.4mg | 15 | 1.4mg | 28.0% | |
| 锌(Zn) | 0.21mg | 14 | 0.46mg | 46.0% | |
| 硒(Se) | 0.90μg | 6 | 0.63μg | 143.0% | |
| 铜(Cu) | 0.06mg | 13 | 0.13mg | 46.0% | |
| 锰(Mn) | 0.06mg | 20 | 0.44mg | 14.0% | |
| 碘(I) | |||||
脂肪酸 | 饱和脂肪酸(SFA) | — | |||
| 单不饱和脂肪酸(MUFA) | — | ||||
| 多不饱和脂肪酸(PUFA) | — | ||||
| 合计(Total) | — |
- “—”：表示未检测
- “Tr”：表示未检出
- “un”：仅对维生素E和能量在计算时，表示不能得出结果
- “0”：表示测定后修约的 0 值，计算后的 0 值，理论上估计的 0 值。
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