松子(生)（图片）/ 营养成分表
数据来源：中国营养学会
类型 | 项目 | 含量 | 同类排名 | 同类均值 | 含量水平 |
能量与相关成分 | 食部(Edible) | 32% | 15 | 64% | 50.0% |
| 水分(Water) | 3.0g | 13 | 15.7g | 19.0% | |
| 能量(Energy) | 2853kJ | 2 | 2100kJ | 136.0% | |
| 蛋白质(Protein) | 12.6g | 14 | 14.3g | 88.0% | |
| 脂肪(Fat) | 62.6g | 2 | 35.7g | 176.0% | |
| 胆固醇(Cholesterol) | |||||
| 灰分(Ash) | 2.8g | 9 | 2.5g | 114.0% | |
| 碳水化合物(CHO) | 19.0g | 16 | 31.8g | 60.0% | |
| 总膳食纤维(Dietary fiber) | |||||
维生素 | 胡萝卜素(Carotene) | 40.0μg | 7 | 43.5μg | 92.0% |
| 维生素A(Vitamin) | |||||
| α-TE | — | ||||
| 硫胺素(Thiamin) | 0.41mg | 3 | 0.18mg | 228.0% | |
| 核黄素(Riboflavin) | 0.09mg | 17 | 0.27mg | 33.0% | |
| 烟酸(Niacin) | 3.80mg | 3 | 1.81mg | 210.0% | |
| 维生素C(Vitamin C) | |||||
矿物质 | 钙(Ca) | 3mg | 18 | 102mg | 3.0% |
| 磷(P) | 620mg | 1 | 236mg | 262.0% | |
| 钾(K) | 184mg | 12 | 323mg | 57.0% | |
| 钠(Na) | |||||
| 镁(Mg) | 567mg | 1 | 141mg | 403.0% | |
| 铁(Fe) | 5.9mg | 3 | 3.5mg | 169.0% | |
| 锌(Zn) | 9.02mg | 2 | 3.44mg | 262.0% | |
| 硒(Se) | 0.60μg | 13 | 6.00μg | 10.0% | |
| 铜(Cu) | 2.68mg | 2 | 0.99mg | 271.0% | |
| 锰(Mn) | 10.35mg | 3 | 3.95mg | 262.0% | |
| 碘(I) | |||||
脂肪酸 | 饱和脂肪酸(SFA) | — | |||
| 单不饱和脂肪酸(MUFA) | — | ||||
| 多不饱和脂肪酸(PUFA) | — | ||||
| 合计(Total) | — |
- “—”：表示未检测
- “Tr”：表示未检出
- “un”：仅对维生素E和能量在计算时，表示不能得出结果
- “0”：表示测定后修约的 0 值，计算后的 0 值，理论上估计的 0 值。
松子(生) / 相关菜谱
『美食松子(生)』粉菜谱、『 美食天下』松子(生)菜谱、『 乐做菜』松子(生)菜谱、『 下厨房』松子(生)菜谱、『 香哈』松子(生)菜谱、『 豆果美食』松子(生)菜谱
发表回复