蒜苔（图片）/ 营养成分表
数据来源：中国营养学会
类型 | 项目 | 含量 | 同类排名 | 同类均值 | 含量水平 |
能量与相关成分 | 食部(Edible) | 90% | 2 | 68% | 133.0% |
| 水分(Water) | 81.8g | 11 | 86.2g | 95.0% | |
| 能量(Energy) | 300kJ | 4 | 229kJ | 131.0% | |
| 蛋白质(Protein) | 2.0g | 10 | 2.2g | 91.0% | |
| 脂肪(Fat) | 0.1g | 12 | 0.3g | 40.0% | |
| 胆固醇(Cholesterol) | |||||
| 灰分(Ash) | 0.7g | 4 | 0.6g | 125.0% | |
| 碳水化合物(CHO) | 15.4g | 4 | 10.8g | 143.0% | |
| 总膳食纤维(Dietary fiber) | |||||
维生素 | 胡萝卜素(Carotene) | 480.0μg | 5 | 617.1μg | 78.0% |
| 维生素A(Vitamin) | |||||
| α-TE | — | ||||
| 硫胺素(Thiamin) | 0.04mg | 6 | 0.04mg | 100.0% | |
| 核黄素(Riboflavin) | 0.07mg | 4 | 0.06mg | 117.0% | |
| 烟酸(Niacin) | 0.20mg | 12 | 0.49mg | 41.0% | |
| 维生素C(Vitamin C) | 1.0mg | 13 | 17.1mg | 6.0% | |
矿物质 | 钙(Ca) | 19mg | 13 | 47mg | 41.0% |
| 磷(P) | 52mg | 6 | 49mg | 106.0% | |
| 钾(K) | 161mg | 7 | 153mg | 105.0% | |
| 钠(Na) | 3.8mg | 10 | 5.8mg | 66.0% | |
| 镁(Mg) | 28mg | 2 | 18mg | 157.0% | |
| 铁(Fe) | 4.2mg | 2 | 2.1mg | 200.0% | |
| 锌(Zn) | 1.04mg | 2 | 0.47mg | 221.0% | |
| 硒(Se) | 2.20μg | 3 | 1.13μg | 195.0% | |
| 铜(Cu) | 0.03mg | 12 | 0.08mg | 38.0% | |
| 锰(Mn) | 0.32mg | 3 | 0.21mg | 152.0% | |
| 碘(I) | |||||
脂肪酸 | 饱和脂肪酸(SFA) | — | |||
| 单不饱和脂肪酸(MUFA) | — | ||||
| 多不饱和脂肪酸(PUFA) | — | ||||
| 合计(Total) | — |
- “—”：表示未检测
- “Tr”：表示未检出
- “un”：仅对维生素E和能量在计算时，表示不能得出结果
- “0”：表示测定后修约的 0 值，计算后的 0 值，理论上估计的 0 值。
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