草鱼[白鲩，草包鱼]（图片）/ 营养成分表
数据来源：中国营养学会
类型 | 项目 | 含量 | 同类排名 | 同类均值 | 含量水平 |
能量与相关成分 | 食部(Edible) | 58% | 70 | 74% | 79.0% |
| 水分(Water) | 77.3g | 18 | 67.0g | 115.0% | |
| 能量(Energy) | 475kJ | 52 | 720kJ | 66.0% | |
| 蛋白质(Protein) | 16.6g | 71 | 19.4g | 85.0% | |
| 脂肪(Fat) | 5.2g | 36 | 9.1g | 57.0% | |
| 胆固醇(Cholesterol) | 86mg | 27 | 82mg | 105.0% | |
| 灰分(Ash) | 1.1g | 61 | 1.7g | 66.0% | |
| 碳水化合物(CHO) | Tr | ||||
| 总膳食纤维(Dietary fiber) | |||||
维生素 | 胡萝卜素(Carotene) | ||||
| 维生素A(Vitamin) | 11.0μg | 33 | 15.3μg | 72.0% | |
| α-TE | — | ||||
| 硫胺素(Thiamin) | 0.04mg | 26 | 0.05mg | 80.0% | |
| 核黄素(Riboflavin) | 0.11mg | 26 | 0.14mg | 79.0% | |
| 烟酸(Niacin) | 2.80mg | 44 | 3.43mg | 82.0% | |
| 维生素C(Vitamin C) | |||||
矿物质 | 钙(Ca) | 38mg | 52 | 83mg | 46.0% |
| 磷(P) | 203mg | 38 | 224mg | 91.0% | |
| 钾(K) | 312mg | 30 | 280mg | 112.0% | |
| 钠(Na) | 46.0mg | 79 | 236.7mg | 19.0% | |
| 镁(Mg) | 31mg | 36 | 30mg | 102.0% | |
| 铁(Fe) | 0.8mg | 65 | 1.6mg | 51.0% | |
| 锌(Zn) | 0.87mg | 52 | 1.20mg | 73.0% | |
| 硒(Se) | 6.70μg | 76 | 31.24μg | 21.0% | |
| 铜(Cu) | 0.05mg | 49 | 0.08mg | 63.0% | |
| 锰(Mn) | 0.05mg | 41 | 0.19mg | 26.0% | |
| 碘(I) | |||||
脂肪酸 | 饱和脂肪酸(SFA) | 26.8% | 51 | 27.0% | 99.0% |
| 单不饱和脂肪酸(MUFA) | 39.4% | 34 | 30.1% | 131.0% | |
| 多不饱和脂肪酸(PUFA) | 23.6% | 36 | 19.2% | 123.0% | |
| 合计(Total) | 90.2% | 60 | 76.4% | 118.0% |
- “—”：表示未检测
- “Tr”：表示未检出
- “un”：仅对维生素E和能量在计算时，表示不能得出结果
- “0”：表示测定后修约的 0 值，计算后的 0 值，理论上估计的 0 值。
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