✕
🎁 限时福利 · 无门槛
hi_yulong
📌 备注
【拜拜肉】
💡 不推销 · 加后可沉默 · 随时可删
跳至内容
🍽
你是？
提问
案例
价格
居家减脂
腿部
坐姿腿屈伸（Seated Leg Extension Machine）正确姿势
侧向跳跃弓步（Plyo side lunge）正确姿势
负重哥萨克深蹲（Weighted Cossack Squat）正确姿势
哑铃侧弓步（Dumbbell Side Lunges）正确姿势
站立提踵（Standing Calf Raise）正确姿势
雪橇推车（Prowler Sled）正确姿势
踢拳术（Kickboxing）正确姿势
史密斯机小腿提踵（Smith Calf Raises）正确姿势
六角杠铃硬拉（Trap Bar Deadlift）正确姿势
靠墙静蹲（Wall Sit）正确姿势
1
…
9
10
11
…
19
