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🎁 限时福利 · 无门槛
hi_yulong
📌 备注
【拜拜肉】
💡 不推销 · 加后可沉默 · 随时可删
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你是？
提问
案例
价格
居家减脂
腿部
哑铃侧弓步（Dumbbell Side Lunges）正确姿势
站立提踵（Standing Calf Raise）正确姿势
雪橇推车（Prowler Sled）正确姿势
踢拳术（Kickboxing）正确姿势
史密斯机小腿提踵（Smith Calf Raises）正确姿势
六角杠铃硬拉（Trap Bar Deadlift）正确姿势
靠墙静蹲（Wall Sit）正确姿势
行走弓步蹲（Walking Lunges）正确姿势
杠铃哈克深蹲（Barbell Hack Squat）正确姿势
史密斯机分腿蹲（Smith Split Squat）正确姿势
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