『绿豆(干)』营养价值 | 每100g营养成分表

绿豆(干)(图片)/ 营养成分表

数据来源:中国营养学会

类型
项目
含量
同类排名
同类均值
含量水平
能量与相关成分
食部(Edible)100%1100%100.0%
水分(Water)12.3g112.3g100.0%
能量(Energy)1451kJ11451kJ100.0%
蛋白质(Protein)21.6g121.6g100.0%
脂肪(Fat)0.8g10.8g100.0%
胆固醇(Cholesterol)
灰分(Ash)3.3g13.3g100.0%
碳水化合物(CHO)62.0g162.0g100.0%
总膳食纤维(Dietary fiber)
维生素
胡萝卜素(Carotene)130.0μg1130.0μg100.0%
维生素A(Vitamin)
α-TE
硫胺素(Thiamin)0.25mg10.25mg100.0%
核黄素(Riboflavin)0.11mg10.11mg100.0%
烟酸(Niacin)2.00mg12.00mg100.0%
维生素C(Vitamin C)
矿物质
钙(Ca)81mg181mg100.0%
磷(P)337mg1337mg100.0%
钾(K)787mg1787mg100.0%
钠(Na)3.2mg13.2mg100.0%
镁(Mg)125mg1125mg100.0%
铁(Fe)6.5mg16.5mg100.0%
锌(Zn)2.18mg12.18mg100.0%
硒(Se)4.30μg14.30μg100.0%
铜(Cu)1.08mg11.08mg100.0%
锰(Mn)1.11mg11.11mg100.0%
碘(I)
脂肪酸
饱和脂肪酸(SFA)32.0%132.0%100.0%
单不饱和脂肪酸(MUFA)12.0%112.0%100.0%
多不饱和脂肪酸(PUFA)55.0%155.0%100.0%
合计(Total)99.0%199.0%100.0%
  • “—”:表示未检测
  • “Tr”:表示未检出
  • “un”:仅对维生素E和能量在计算时,表示不能得出结果
  • “0”:表示测定后修约的 0 值,计算后的 0 值,理论上估计的 0 值。

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