绿豆(干)(图片)/ 营养成分表
数据来源:中国营养学会
类型 | 项目 | 含量 | 同类排名 | 同类均值 | 含量水平 |
能量与相关成分 | 食部(Edible) | 100% | 1 | 100% | 100.0% |
水分(Water) | 12.3g | 1 | 12.3g | 100.0% | |
能量(Energy) | 1451kJ | 1 | 1451kJ | 100.0% | |
蛋白质(Protein) | 21.6g | 1 | 21.6g | 100.0% | |
脂肪(Fat) | 0.8g | 1 | 0.8g | 100.0% | |
胆固醇(Cholesterol) | |||||
灰分(Ash) | 3.3g | 1 | 3.3g | 100.0% | |
碳水化合物(CHO) | 62.0g | 1 | 62.0g | 100.0% | |
总膳食纤维(Dietary fiber) | |||||
维生素 | 胡萝卜素(Carotene) | 130.0μg | 1 | 130.0μg | 100.0% |
维生素A(Vitamin) | |||||
α-TE | — | ||||
硫胺素(Thiamin) | 0.25mg | 1 | 0.25mg | 100.0% | |
核黄素(Riboflavin) | 0.11mg | 1 | 0.11mg | 100.0% | |
烟酸(Niacin) | 2.00mg | 1 | 2.00mg | 100.0% | |
维生素C(Vitamin C) | |||||
矿物质 | 钙(Ca) | 81mg | 1 | 81mg | 100.0% |
磷(P) | 337mg | 1 | 337mg | 100.0% | |
钾(K) | 787mg | 1 | 787mg | 100.0% | |
钠(Na) | 3.2mg | 1 | 3.2mg | 100.0% | |
镁(Mg) | 125mg | 1 | 125mg | 100.0% | |
铁(Fe) | 6.5mg | 1 | 6.5mg | 100.0% | |
锌(Zn) | 2.18mg | 1 | 2.18mg | 100.0% | |
硒(Se) | 4.30μg | 1 | 4.30μg | 100.0% | |
铜(Cu) | 1.08mg | 1 | 1.08mg | 100.0% | |
锰(Mn) | 1.11mg | 1 | 1.11mg | 100.0% | |
碘(I) | |||||
脂肪酸 | 饱和脂肪酸(SFA) | 32.0% | 1 | 32.0% | 100.0% |
单不饱和脂肪酸(MUFA) | 12.0% | 1 | 12.0% | 100.0% | |
多不饱和脂肪酸(PUFA) | 55.0% | 1 | 55.0% | 100.0% | |
合计(Total) | 99.0% | 1 | 99.0% | 100.0% |
- “—”:表示未检测
- “Tr”:表示未检出
- “un”:仅对维生素E和能量在计算时,表示不能得出结果
- “0”:表示测定后修约的 0 值,计算后的 0 值,理论上估计的 0 值。
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