『芸豆(干,杂,带皮)』营养价值 | 每100g营养成分表

芸豆(干,杂,带皮)(图片)/ 营养成分表

数据来源:中国营养学会

类型
项目
含量
同类排名
同类均值
含量水平
能量与相关成分
食部(Edible)100%1100%101.0%
水分(Water)9.8g612.3g80.0%
能量(Energy)1479kJ11459kJ101.0%
蛋白质(Protein)22.4g321.0g107.0%
脂肪(Fat)0.6g61.2g52.0%
胆固醇(Cholesterol)
灰分(Ash)3.9g13.3g119.0%
碳水化合物(CHO)63.3g262.3g102.0%
总膳食纤维(Dietary fiber)
维生素
胡萝卜素(Carotene)
维生素A(Vitamin)
α-TE
硫胺素(Thiamin)
核黄素(Riboflavin)
烟酸(Niacin)
维生素C(Vitamin C)
矿物质
钙(Ca)349mg1157mg223.0%
磷(P)386mg1148mg261.0%
钾(K)1058mg2680mg156.0%
钠(Na)10.5mg37.8mg135.0%
镁(Mg)197mg188mg223.0%
铁(Fe)8.7mg13.7mg237.0%
锌(Zn)2.22mg21.69mg131.0%
硒(Se)14.00μg320.25μg69.0%
铜(Cu)1.11mg10.72mg154.0%
锰(Mn)1.46mg11.04mg140.0%
碘(I)
脂肪酸
饱和脂肪酸(SFA)
单不饱和脂肪酸(MUFA)
多不饱和脂肪酸(PUFA)
合计(Total)
  • “—”:表示未检测
  • “Tr”:表示未检出
  • “un”:仅对维生素E和能量在计算时,表示不能得出结果
  • “0”:表示测定后修约的 0 值,计算后的 0 值,理论上估计的 0 值。

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