『芸豆(干,红)』营养价值 | 每100g营养成分表

芸豆(干,红)(图片)/ 营养成分表

数据来源:中国营养学会

类型
项目
含量
同类排名
同类均值
含量水平
能量与相关成分
食部(Edible)100%1100%101.0%
水分(Water)11.1g412.3g91.0%
能量(Energy)1474kJ31459kJ101.0%
蛋白质(Protein)21.4g421.0g102.0%
脂肪(Fat)1.3g31.2g113.0%
胆固醇(Cholesterol)
灰分(Ash)3.7g33.3g113.0%
碳水化合物(CHO)62.5g462.3g100.0%
总膳食纤维(Dietary fiber)
维生素
胡萝卜素(Carotene)180.0μg3148.3μg121.0%
维生素A(Vitamin)
α-TE
硫胺素(Thiamin)0.18mg30.19mg95.0%
核黄素(Riboflavin)0.09mg30.11mg82.0%
烟酸(Niacin)2.00mg52.03mg99.0%
维生素C(Vitamin C)
矿物质
钙(Ca)176mg3157mg112.0%
磷(P)218mg2148mg147.0%
钾(K)1215mg1680mg179.0%
钠(Na)0.6mg57.8mg8.0%
镁(Mg)164mg288mg186.0%
铁(Fe)5.4mg33.7mg147.0%
锌(Zn)2.07mg31.69mg122.0%
硒(Se)4.60μg520.25μg23.0%
铜(Cu)0.83mg40.72mg115.0%
锰(Mn)1.43mg21.04mg138.0%
碘(I)
脂肪酸
饱和脂肪酸(SFA)
单不饱和脂肪酸(MUFA)
多不饱和脂肪酸(PUFA)
合计(Total)
  • “—”:表示未检测
  • “Tr”:表示未检出
  • “un”:仅对维生素E和能量在计算时,表示不能得出结果
  • “0”:表示测定后修约的 0 值,计算后的 0 值,理论上估计的 0 值。

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