佛手瓜[棒瓜,菜肴梨](图片)/ 营养成分表
数据来源:中国营养学会
类型 | 项目 | 含量 | 同类排名 | 同类均值 | 含量水平 |
能量与相关成分 | 食部(Edible) | 100% | 1 | 89% | 113.0% |
水分(Water) | 94.3g | 15 | 88.7g | 106.0% | |
能量(Energy) | 89kJ | 20 | 187kJ | 48.0% | |
蛋白质(Protein) | 1.2g | 11 | 1.6g | 75.0% | |
脂肪(Fat) | 0.1g | 20 | 0.6g | 17.0% | |
胆固醇(Cholesterol) | |||||
灰分(Ash) | 0.6g | 5 | 0.7g | 82.0% | |
碳水化合物(CHO) | 3.8g | 22 | 8.4g | 45.0% | |
总膳食纤维(Dietary fiber) | |||||
维生素 | 胡萝卜素(Carotene) | 20.0μg | 28 | 294.0μg | 7.0% |
维生素A(Vitamin) | |||||
α-TE | — | ||||
硫胺素(Thiamin) | 0.01mg | 31 | 0.04mg | 25.0% | |
核黄素(Riboflavin) | 0.10mg | 3 | 0.06mg | 167.0% | |
烟酸(Niacin) | 0.10mg | 28 | 0.82mg | 12.0% | |
维生素C(Vitamin C) | 8.0mg | 16 | 24.7mg | 32.0% | |
矿物质 | 钙(Ca) | 17mg | 13 | 30mg | 57.0% |
磷(P) | 18mg | 24 | 42mg | 43.0% | |
钾(K) | 76mg | 28 | 189mg | 40.0% | |
钠(Na) | 1.0mg | 26 | 5.8mg | 17.0% | |
镁(Mg) | 10mg | 19 | 17mg | 59.0% | |
铁(Fe) | 0.1mg | 28 | 1.4mg | 7.0% | |
锌(Zn) | 0.08mg | 30 | 0.46mg | 17.0% | |
硒(Se) | 1.40μg | 4 | 0.63μg | 222.0% | |
铜(Cu) | 0.02mg | 30 | 0.13mg | 15.0% | |
锰(Mn) | 0.03mg | 27 | 0.44mg | 7.0% | |
碘(I) | |||||
脂肪酸 | 饱和脂肪酸(SFA) | — | |||
单不饱和脂肪酸(MUFA) | — | ||||
多不饱和脂肪酸(PUFA) | — | ||||
合计(Total) | — |
- “—”:表示未检测
- “Tr”:表示未检出
- “un”:仅对维生素E和能量在计算时,表示不能得出结果
- “0”:表示测定后修约的 0 值,计算后的 0 值,理论上估计的 0 值。
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