软化白菊苣（图片）/ 营养成分表
数据来源：中国营养学会
类型 | 项目 | 含量 | 同类排名 | 同类均值 | 含量水平 |
能量与相关成分 | 食部(Edible) | 97% | 18 | 85% | 114.0% |
| 水分(Water) | 94.7g | 8 | 86.8g | 109.0% | |
| 能量(Energy) | 70kJ | 54 | 204kJ | 34.0% | |
| 蛋白质(Protein) | 1.5g | 49 | 3.2g | 48.0% | |
| 脂肪(Fat) | 0.2g | 34 | 0.4g | 49.0% | |
| 胆固醇(Cholesterol) | — | ||||
| 灰分(Ash) | 0.5g | 60 | 1.3g | 38.0% | |
| 碳水化合物(CHO) | 3.1g | 47 | 8.3g | 37.0% | |
| 总膳食纤维(Dietary fiber) | 1.70g | 14 | 0.6g | 266.0% | |
维生素 | 胡萝卜素(Carotene) | 14.0μg | 53 | 1061.6μg | 1.0% |
| 维生素A(Vitamin) | 0.0μg | 1 | 0.0μg | 0.0% | |
| α-TE | 0.01mg | 9 | 0.05mg | 20.0% | |
| 硫胺素(Thiamin) | 0.04mg | 21 | 0.04mg | 100.0% | |
| 核黄素(Riboflavin) | 0.02mg | 60 | 0.09mg | 22.0% | |
| 烟酸(Niacin) | 0.07mg | 61 | 0.62mg | 11.0% | |
| 维生素C(Vitamin C) | 1.0mg | 57 | 25.0mg | 4.0% | |
矿物质 | 钙(Ca) | 11mg | 59 | 84mg | 13.0% |
| 磷(P) | 53mg | 20 | 56mg | 94.0% | |
| 钾(K) | 216mg | 31 | 254mg | 85.0% | |
| 钠(Na) | 33.6mg | 37 | 66.0mg | 51.0% | |
| 镁(Mg) | 20mg | 36 | 32mg | 63.0% | |
| 铁(Fe) | 0.2mg | 61 | 2.4mg | 8.0% | |
| 锌(Zn) | 0.24mg | 57 | 0.74mg | 32.0% | |
| 硒(Se) | 0.20μg | 51 | 1.07μg | 19.0% | |
| 铜(Cu) | 0.06mg | 38 | 0.17mg | 35.0% | |
| 锰(Mn) | 0.14mg | 57 | 0.54mg | 26.0% | |
| 碘(I) | Tr | ||||
脂肪酸 | 饱和脂肪酸(SFA) | — | |||
| 单不饱和脂肪酸(MUFA) | — | ||||
| 多不饱和脂肪酸(PUFA) | — | ||||
| 合计(Total) | — |
- “—”：表示未检测
- “Tr”：表示未检出
- “un”：仅对维生素E和能量在计算时，表示不能得出结果
- “0”：表示测定后修约的 0 值，计算后的 0 值，理论上估计的 0 值。
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