『燕麦片(果仁、甜)』营养价值 | 每100g营养成分表

减脂免费答疑 hi_yulong5 月 31, 2024

燕麦片(果仁、甜)（图片）/ 营养成分表

数据来源：中国营养学会

类型	项目	含量	同类排名	同类均值	含量水平
能量与相关成分	食部(Edible)	100%	1	100%	100.0%
	水分(Water)	5.4g	48	30.9g	17.0%
	能量(Energy)	1749kJ	15	1298kJ	135.0%
	蛋白质(Protein)	8.9g	23	7.7g	115.0%
	脂肪(Fat)	11.1g	23	8.9g	124.0%
	胆固醇(Cholesterol)	—
	灰分(Ash)	1.1g	49	2.4g	45.0%
	碳水化合物(CHO)	73.5g	17	50.0g	147.0%
	总膳食纤维(Dietary fiber)	6.90g	2	1.5g	454.0%
维生素	胡萝卜素(Carotene)	—
	维生素A(Vitamin)	Tr
	α-TE	—
	硫胺素(Thiamin)	0.29mg	6	0.16mg	181.0%
	核黄素(Riboflavin)	0.07mg	18	0.09mg	78.0%
	烟酸(Niacin)	0.81mg	37	1.52mg	53.0%
	维生素C(Vitamin C)	—
矿物质	钙(Ca)	38mg	20	46mg	82.0%
	磷(P)	172mg	9	101mg	170.0%
	钾(K)	410mg	3	143mg	287.0%
	钠(Na)	26.5mg	46	280.9mg	9.0%
	镁(Mg)	58mg	7	25mg	236.0%
	铁(Fe)	2.6mg	16	2.2mg	116.0%
	锌(Zn)	1.10mg	7	0.62mg	177.0%
	硒(Se)	3.90μg	27	4.23μg	92.0%
	铜(Cu)	0.40mg	3	0.12mg	333.0%
	锰(Mn)	1.53mg	5	0.40mg	383.0%
	碘(I)	2.2μg	24	4.6μg	48.0%
脂肪酸	饱和脂肪酸(SFA)	35.5%	22	22.1%	161.0%
	单不饱和脂肪酸(MUFA)	31.2%	27	21.6%	145.0%
	多不饱和脂肪酸(PUFA)	33.3%	9	12.1%	275.0%
	合计(Total)	100.0%	10	55.7%	179.0%

“—”：表示未检测
“Tr”：表示未检出
“un”：仅对维生素E和能量在计算时，表示不能得出结果
“0”：表示测定后修约的 0 值，计算后的 0 值，理论上估计的 0 值。

燕麦片(果仁、甜)

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