『燕麦片』营养价值 | 每100g营养成分表

减脂免费答疑 hi_yulong5 月 31, 2024

燕麦片（图片）/ 营养成分表

数据来源：中国营养学会

类型	项目	含量	同类排名	同类均值	含量水平
能量与相关成分	食部(Edible)	100%	1	100%	100.0%
	水分(Water)	9.2g	38	30.9g	30.0%
	能量(Energy)	1640kJ	22	1298kJ	126.0%
	蛋白质(Protein)	15.0g	1	7.7g	195.0%
	脂肪(Fat)	6.7g	37	8.9g	75.0%
	胆固醇(Cholesterol)
	灰分(Ash)	2.2g	23	2.4g	91.0%
	碳水化合物(CHO)	66.9g	25	50.0g	134.0%
	总膳食纤维(Dietary fiber)
维生素	胡萝卜素(Carotene)
	维生素A(Vitamin)
	α-TE	—
	硫胺素(Thiamin)	0.30mg	4	0.16mg	188.0%
	核黄素(Riboflavin)	0.13mg	7	0.09mg	144.0%
	烟酸(Niacin)	1.20mg	26	1.52mg	79.0%
	维生素C(Vitamin C)
矿物质	钙(Ca)	186mg	3	46mg	401.0%
	磷(P)	291mg	6	101mg	287.0%
	钾(K)	214mg	11	143mg	150.0%
	钠(Na)	3.7mg	58	280.9mg	1.0%
	镁(Mg)	177mg	1	25mg	721.0%
	铁(Fe)	7.0mg	4	2.2mg	313.0%
	锌(Zn)	2.59mg	1	0.62mg	418.0%
	硒(Se)	4.30μg	23	4.23μg	102.0%
	铜(Cu)	0.45mg	1	0.12mg	375.0%
	锰(Mn)	3.36mg	1	0.40mg	840.0%
	碘(I)
脂肪酸	饱和脂肪酸(SFA)	—
	单不饱和脂肪酸(MUFA)	—
	多不饱和脂肪酸(PUFA)	—
	合计(Total)	—

“—”：表示未检测
“Tr”：表示未检出
“un”：仅对维生素E和能量在计算时，表示不能得出结果
“0”：表示测定后修约的 0 值，计算后的 0 值，理论上估计的 0 值。

燕麦片

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