燕麦片（图片）/ 营养成分表
数据来源：中国营养学会
类型 | 项目 | 含量 | 同类排名 | 同类均值 | 含量水平 |
能量与相关成分 | 食部(Edible) | 100% | 1 | 100% | 100.0% |
| 水分(Water) | 9.0g | 39 | 30.9g | 29.0% | |
| 能量(Energy) | 1595kJ | 25 | 1298kJ | 123.0% | |
| 蛋白质(Protein) | 14.4g | 2 | 7.7g | 187.0% | |
| 脂肪(Fat) | 9.7g | 26 | 8.9g | 109.0% | |
| 胆固醇(Cholesterol) | — | ||||
| 灰分(Ash) | 1.6g | 29 | 2.4g | 66.0% | |
| 碳水化合物(CHO) | 65.3g | 26 | 50.0g | 131.0% | |
| 总膳食纤维(Dietary fiber) | 13.20g | 1 | 1.5g | 868.0% | |
维生素 | 胡萝卜素(Carotene) | — | |||
| 维生素A(Vitamin) | Tr | ||||
| α-TE | 0.60mg | 4 | 0.12mg | 500.0% | |
| 硫胺素(Thiamin) | 0.55mg | 3 | 0.16mg | 344.0% | |
| 核黄素(Riboflavin) | 0.11mg | 11 | 0.09mg | 122.0% | |
| 烟酸(Niacin) | 1.34mg | 23 | 1.52mg | 88.0% | |
| 维生素C(Vitamin C) | — | ||||
矿物质 | 钙(Ca) | 46mg | 16 | 46mg | 99.0% |
| 磷(P) | 359mg | 4 | 101mg | 355.0% | |
| 钾(K) | 356mg | 5 | 143mg | 249.0% | |
| 钠(Na) | 12.1mg | 52 | 280.9mg | 4.0% | |
| 镁(Mg) | 91mg | 4 | 25mg | 371.0% | |
| 铁(Fe) | 4.3mg | 5 | 2.2mg | 192.0% | |
| 锌(Zn) | 1.71mg | 5 | 0.62mg | 276.0% | |
| 硒(Se) | 7.30μg | 11 | 4.23μg | 173.0% | |
| 铜(Cu) | 0.38mg | 4 | 0.12mg | 317.0% | |
| 锰(Mn) | 2.53mg | 3 | 0.40mg | 633.0% | |
| 碘(I) | 3.9μg | 20 | 4.6μg | 84.0% | |
脂肪酸 | 饱和脂肪酸(SFA) | 22.1% | 30 | 22.1% | 100.0% |
| 单不饱和脂肪酸(MUFA) | 55.2% | 6 | 21.6% | 256.0% | |
| 多不饱和脂肪酸(PUFA) | 23.0% | 14 | 12.1% | 190.0% | |
| 合计(Total) | 100.3% | 4 | 55.7% | 180.0% |
- “—”：表示未检测
- “Tr”：表示未检出
- “un”：仅对维生素E和能量在计算时，表示不能得出结果
- “0”：表示测定后修约的 0 值，计算后的 0 值，理论上估计的 0 值。
燕麦片 / 相关菜谱
『美食燕麦片』粉菜谱、『 美食天下』燕麦片菜谱、『 乐做菜』燕麦片菜谱、『 下厨房』燕麦片菜谱、『 香哈』燕麦片菜谱、『 豆果美食』燕麦片菜谱
