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🎁 限时福利 · 无门槛
hi_yulong
📌 备注
【拜拜肉】
💡 不推销 · 加后可沉默 · 随时可删
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案例
价格
居家减脂
腿部
杠铃哥萨克深蹲（Barbell Cossack Squat）正确姿势
单腿箱式深蹲（Pistol Box Squat）正确姿势
站姿提踵（Machine Calf Raises）正确姿势
史密斯机后弓步（Smith Rear Lunge）正确姿势
蜥蜴式（Lizard Pose）正确姿势
保加利亚跳跃深蹲（Bulgarian Jump Squat）正确姿势
摇摆青蛙式（Rocking Frog）正确姿势
史密斯机提踵（Smith Calf Raises）正确姿势
史密斯机前蹲（Smith Front Squat）正确姿势
泽奇深蹲（Zercher Squat）正确姿势
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