油菜（图片）/ 营养成分表
数据来源：中国营养学会
类型 | 项目 | 含量 | 同类排名 | 同类均值 | 含量水平 |
能量与相关成分 | 食部(Edible) | 87% | 31 | 85% | 102.0% |
| 水分(Water) | 92.9g | 29 | 86.8g | 107.0% | |
| 能量(Energy) | 114kJ | 29 | 204kJ | 56.0% | |
| 蛋白质(Protein) | 1.8g | 37 | 3.2g | 57.0% | |
| 脂肪(Fat) | 0.5g | 8 | 0.4g | 122.0% | |
| 胆固醇(Cholesterol) | |||||
| 灰分(Ash) | 1.0g | 30 | 1.3g | 76.0% | |
| 碳水化合物(CHO) | 3.8g | 36 | 8.3g | 46.0% | |
| 总膳食纤维(Dietary fiber) | |||||
维生素 | 胡萝卜素(Carotene) | 620.0μg | 31 | 1061.6μg | 58.0% |
| 维生素A(Vitamin) | |||||
| α-TE | — | ||||
| 硫胺素(Thiamin) | 0.04mg | 21 | 0.04mg | 100.0% | |
| 核黄素(Riboflavin) | 0.11mg | 13 | 0.09mg | 122.0% | |
| 烟酸(Niacin) | 0.70mg | 17 | 0.62mg | 113.0% | |
| 维生素C(Vitamin C) | 36.0mg | 19 | 25.0mg | 144.0% | |
矿物质 | 钙(Ca) | 108mg | 14 | 84mg | 128.0% |
| 磷(P) | 39mg | 36 | 56mg | 69.0% | |
| 钾(K) | 210mg | 35 | 254mg | 83.0% | |
| 钠(Na) | 55.8mg | 27 | 66.0mg | 85.0% | |
| 镁(Mg) | 22mg | 33 | 32mg | 69.0% | |
| 铁(Fe) | 1.2mg | 35 | 2.4mg | 50.0% | |
| 锌(Zn) | 0.33mg | 48 | 0.74mg | 45.0% | |
| 硒(Se) | 0.80μg | 21 | 1.07μg | 75.0% | |
| 铜(Cu) | 0.06mg | 38 | 0.17mg | 35.0% | |
| 锰(Mn) | 0.23mg | 43 | 0.54mg | 43.0% | |
| 碘(I) | |||||
脂肪酸 | 饱和脂肪酸(SFA) | — | |||
| 单不饱和脂肪酸(MUFA) | — | ||||
| 多不饱和脂肪酸(PUFA) | — | ||||
| 合计(Total) | — |
- “—”：表示未检测
- “Tr”：表示未检出
- “un”：仅对维生素E和能量在计算时，表示不能得出结果
- “0”：表示测定后修约的 0 值，计算后的 0 值，理论上估计的 0 值。
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