居民膳食营养素参考摄入量查询方法
很多人都有这样的疑问：“人体需要的营养元素那么多，不同人群各种营...
2023-01-10
吃饭
饿和饱 —— 都只是一种感觉，并不是身体 缺乏营养 或 热量超标 的表现！
减肥当然和吃有密切的关系，合理的饮食搭配能够让你在减肥的道路上吃饱、吃好、不挨饿！
2023
2022
运动营养（八）：食物纤维
食物纤维是食物中所含的不被人体消化酶类分解，不为肠道吸收的 多糖...
2022-12-29
运动营养（七）：水的营养功用
人没食物可存活达1个月，而没有水只能活1周 水的营养功用 机体的...
2022-12-29
运动营养（六）：矿物质
矿物质又称无机盐。从人体构成元素来看，各种元素除了C、H、O、N...
2022-12-29
运动营养（五）：维生素
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类低分子化合物。维生素种类...
2022-12-29
运动营养（四）：碳水化合物（糖）
组成与分类 糖（又叫碳水化合物），由C、H、O 3种元素组成。按...
2022-12-29
运动营养（三）：脂肪
组成与分类 脂肪是由C、H、O三种元素组成的有机化合物 脂肪由1...
2022-12-29
运动营养（二）：蛋白质
组成与分类 蛋白质主要由碳、氢、氧、氮（C、H、O、N）4种元素...
2022-12-29
运动营养（一）：营养与营养素
什么是营养 机体进食食物以后，经过口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠...
2022-12-28
中国居民膳食指南（附2022版下载）
中国居民膳食指南 2022 版点击下方按钮可下载，提取码：pk4...
2022-12-27
